موسمی سے جلد کی چمک دمک بڑھائیں

. موسمی کو ’سویٹ لائم‘ بھی کہا جاتاہے کیونکہ یہ ترش پھلوں میں سب سے میٹھا پھل ہوتاہے۔ لیموں، موسمی، کینو، چکوترہ اور اس قبیلے کے نہ جانے کتنے ہی رس دار پھل ہیں، جو…

fruits

گھر میں سبزیاں اگانے کے فوائد

۔تحریر ایل اے جتوئی آج کے دور میں لوگ اپنی صحت کے بارے میں زیادہ فکرمند نظرآتے ہیں اور اپنی صحت کا خیال پہلے سے زیادہ رکھنے لگے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ لوگوں میں آرگینک…

گھی بناوے سالنا

. تحریر طیّبہ شمس فیصل آباد مثل مشہور ہے’’گھی بناوے سالنا اور بڑی بہو کا نام‘‘۔ مگر جب تک بیگم صاحبہ ناچ نہ جانے آنگن ٹیڑھا ہی رہے گا ماشاء اللہ یہ پتہ ہی نہیں…

fruits

پھلوں کا استعمال بڑھائیں، صحت پائیں

پھلوں میں پائی جانے والی شکر کیلشیم، آئرن، وٹامن اے، بی، کمپلیکس اور وٹامن سی کارکردگی کو معمول پہ رکھتے ہیں اور اسے بڑی عمر میں بھی صحت مند رکھتے ہیں۔ سیب، کھجور اور آم…

dad son

میرے والد صاحب اور ذیابطیس

. ڈاکٹر لبنیٰ مرزا ڈاکٹر لبنیٰ مرزا : سفر میں آسانی اور خوراک کی افراط کی وجہ سے ذیابیطس کا مرض تمام دنیا میں تیزی سے پھیلتا جا رہا ہے۔ ذیابیطس کے مریض اگر اپنی…

breast-cancer

بریسٹ کینسر اور ادھوری عورت

. بہت سال پہلے کی بات ہے۔جیو پہ ایک ڈرامہ آیا۔ادھوری عورت کے نام سے۔عائزہ خان فیصل قریشی کی بیوی ہوتی ہے۔اور اسے بریسٹ کینسر ہو جاتا ہے۔جس کے نتیجے میں اس کی بریسٹ ریموو…

beauty

گھر پر وائٹننگ فیشل کریں

. خوبصورت،بے داغ اور چمکدار جِلد ہر عورت کی خواہش ہوتی ہے لیکن یہ خوابوں جیسی جِلدموسم کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے اضافی توجہ اور اضافی وقت چاہتی ہے۔ دن بھر کی دھول…

dishes

رمضان کھانوں کی بہار کا مہینہ

ماہ صیام کی رعنائیوں میں روزہ افطار و سحری کا ایک مخصوص کردار ہے۔ کھانوں کی لذت ہمارے حواس پر چھا جاتی ہے اور گھر کی خواتین نت نئے پکوان کی تیاریوں میں لگ جاتی…

eid

عید اور مسلم دنیا کے پکوان

دنیا بھر میں مسلمان ماہ رمضان کے اختتام پر عیدالفطر کا تہوار منا رہے ہیں۔ یہ ایک خوشی کا موقع ہے جس کا مطلب ہے کہ بہت سا کھانا، مرغن پکوانوں سے لذیذ مٹھائیوں تک،…

PALAK

پالک غذائیت اور لذت سے بھرپور

تحریر عاتکہ بٹ پالک غذائیت اور لذت سے بھرپور سبزی ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں موجود وٹامن کے، وٹامن اے، میگنیشیم، فولیٹ، مینگینز، آئرن کیلشیم، پوٹاشیم، وٹامن سی، وٹامن بی2اور وٹامن…

بےداغ جلد کے پانچ اصول

تحریر ایل اے جتوئی شاید آپ میک اَپ کے ذریعے اپنی پسند اور خواہش کے مطابق جِلد کو چمکدار اور بے داغ بناسکتی ہیں، تاہم اس بات میں کوئی دو رائے نہیں کہ ہر عورت…

PALAK

پالک غذائیت اور لذت سے بھرپور

عاتکہ بٹ پالک غذائیت اور لذت سے بھرپور سبزی ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں موجود وٹامن کے، وٹامن اے، میگنیشیم، فولیٹ، مینگینز، آئرن کیلشیم، پوٹاشیم، وٹامن سی، وٹامن بی2اور وٹامن بی،پروٹین،…