۔ تحریرپریناز مدان اور دنیار پٹیل اگر یہ کہا جائے کہ انڈیا کے پارسی کھانے کو سنجیدگی سے بلکہ انتہائی سنجیدگی سے لیتے ہیں تو یہ کوئی مبالغہ نہیں ہوگا۔ اچھے کھانے اور مشروبات سے…

پھلوں میں پائی جانے والی شکر کیلشیم، آئرن، وٹامن اے، بی، کمپلیکس اور وٹامن سی کارکردگی کو معمول پہ رکھتے ہیں اور اسے بڑی عمر میں بھی صحت مند رکھتے ہیں۔ سیب، کھجور اور آم…

. ڈاکٹر لبنیٰ مرزا ڈاکٹر لبنیٰ مرزا : سفر میں آسانی اور خوراک کی افراط کی وجہ سے ذیابیطس کا مرض تمام دنیا میں تیزی سے پھیلتا جا رہا ہے۔ ذیابیطس کے مریض اگر اپنی…

. زیڈ سید (چائے کے عالمی دن کے موقعے پر لکھی جانے والی خصوصی تحریر) لمبے تڑنگے رابرٹ فارچیون نے قلی کے آگے سر جھکا دیا۔ اس نے ایک زنگ آلود استرا نکالا اور فارچیون…

. بہت سال پہلے کی بات ہے۔جیو پہ ایک ڈرامہ آیا۔ادھوری عورت کے نام سے۔عائزہ خان فیصل قریشی کی بیوی ہوتی ہے۔اور اسے بریسٹ کینسر ہو جاتا ہے۔جس کے نتیجے میں اس کی بریسٹ ریموو…

. خوبصورت،بے داغ اور چمکدار جِلد ہر عورت کی خواہش ہوتی ہے لیکن یہ خوابوں جیسی جِلدموسم کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے اضافی توجہ اور اضافی وقت چاہتی ہے۔ دن بھر کی دھول…

۔ ’کبھی کبھی مجھے ایسے محسوس ہوتا ہے جیسے میں اندر سے بالکل خالی ہو گئی ہوں، میرا بچہ بھوک سے چیخیں مار مار کے روتا ہے لیکن میرا دودھ اتنا نہیں ہوتا کہ وہ…

ماہ صیام کی رعنائیوں میں روزہ افطار و سحری کا ایک مخصوص کردار ہے۔ کھانوں کی لذت ہمارے حواس پر چھا جاتی ہے اور گھر کی خواتین نت نئے پکوان کی تیاریوں میں لگ جاتی…

دنیا بھر میں مسلمان ماہ رمضان کے اختتام پر عیدالفطر کا تہوار منا رہے ہیں۔ یہ ایک خوشی کا موقع ہے جس کا مطلب ہے کہ بہت سا کھانا، مرغن پکوانوں سے لذیذ مٹھائیوں تک،…

تحریر عاتکہ بٹ پالک غذائیت اور لذت سے بھرپور سبزی ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں موجود وٹامن کے، وٹامن اے، میگنیشیم، فولیٹ، مینگینز، آئرن کیلشیم، پوٹاشیم، وٹامن سی، وٹامن بی2اور وٹامن…

تحریر ایل اے جتوئی شاید آپ میک اَپ کے ذریعے اپنی پسند اور خواہش کے مطابق جِلد کو چمکدار اور بے داغ بناسکتی ہیں، تاہم اس بات میں کوئی دو رائے نہیں کہ ہر عورت…

نیند کی کمی خواتین کے دل کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے کیونکہ اس عادت کے نتیجے میں وہ زیادہ کھانے لگتی ہیں۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے…

عاتکہ بٹ پالک غذائیت اور لذت سے بھرپور سبزی ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں موجود وٹامن کے، وٹامن اے، میگنیشیم، فولیٹ، مینگینز، آئرن کیلشیم، پوٹاشیم، وٹامن سی، وٹامن بی2اور وٹامن بی،پروٹین،…

 برطانوی ماہرین نے ایک تفصیلی مطالعے کے بعد دریافت کیا ہے کہ جو بچے نوبلوغت کی عمر میں زیادہ وقت بیٹھے رہنے میں گزار دیتے ہیں، جب وہ بلوغت کی دہلیز پر قدم رکھتے ہیں…

کیا آپ کمزور یادداشت کی وجہ سے پریشان ہیں؟ کیا ایسا کبھی ہوا کہ آپ کمرے میں گئے لیکن یہ بھول گئے کہ وہاں کیوں گئے تھے ؟ یا کوئی بات آپ کی زبان پر…

اکثر لوگ اپنی جِلد کو صحت مند رکھنےکے بارے میں علم نہیں رکھتے۔ خواتین کی بات کی جائے تو وہ اپنی جِلد کے حوالے سے بہت زیادہ حساس ہوتی ہیں اور اس سلسلے میں دنیا…

انسانی جسم کیلئے وٹامن Dکا شمار انتہائی اہم وٹامنز میں ہوتا ہے۔ یہ چربی (Fat)کو حل کرنے کی صلاحیت رکھنے والا وٹامن ہے، جو جسم میں سیرم اور کیلشیم کی سطح کو برقرار رکھنے کیلئے…